맘시터(베이비시터) 교육 신청 총정리 아이 돌봄이 필요한 가정이 늘어나면서 베이비시터에 대한 수요도 증가하고 있습니다. 맘시터는 국내 최대 규모의 아이돌봄 플랫폼으로, 베이비시터 교육을 무료로 제공하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 맘시터 교육 신청 방법과 절차에 대해 자세히 알아보겠습니다. 맘시터(베이비시터) 교육 신청 총정리 – 내일배움카드로 무료 수강 가능! 1. 맘시터 교육 신청 방법 맘시터 … 더 읽기
국민연금 조기수령 신청방법 국민연금은 노후생활 안정을 위한 대표적인 사회보장제도입니다. 국민연금 가입자는 일정한 요건을 충족하면 노령연금을 받을 수 있습니다. 노령연금 수급연령은 출생년도에 따라 60세~65세로 차등 적용됩니다. 조기노령연금은 만 55세부터(출생연도에 따라 55세~60세) 일정금액 이상의 소득활동을 하지 않는 경우 신청이 가능한 제도입니다. 조기노령연금을 신청하면 일반 노령연금 수급시기보다 5년 일찍 연금을 받을 수 있지만, 지급률이 낮아집니다. … 더 읽기
모니터 블루라이트 차단 필름 현대 사회는 스마트폰, PC, TV 등 디지털 기기의 사용이 급증하면서 블루라이트에 노출되는 시간이 길어지고 있습니다. 블루라이트는 가시광선 중 파장이 짧고 에너지가 높은 빛으로, 눈의 피로, 시력 저하, 수면 장애 등의 문제를 일으킬 수 있다는 우려가 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 모니터 블루라이트 차단 필름이 각광받고 있습니다. 모니터 블루라이트 차단 필름은 모니터에서 … 더 읽기
블루라이트 차단 필름 현대 사회에서 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿PC 등 디지털 기기 사용량이 급증하면서 블루라이트 노출 위험도 높아지고 있습니다. 블루라이트는 가시광선 중 파장이 짧고 에너지가 강한 빛으로, 눈 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 보고되고 있습니다. 블루라이트 차단 필름은 디지털 기기에서 나오는 블루라이트를 차단하여 눈 건강을 보호하는 데 도움이 되는 제품입니다. 본 포스팅에서는 블루라이트 차단 … 더 읽기
혈압 낮추는 차 고혈압은 혈압이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 고혈압은 아무런 증상이 없는 경우가 많아, 자각하지 못하고 방치하는 경우가 많습니다. 하지만 고혈압은 뇌졸중, 심근경색, 심부전 등 심각한 심혈관 질환의 위험을 높이는 주요 원인이므로, 평소에 혈압 관리에 신경 쓰는 것이 중요합니다. 혈압 낮추는 차, 궁금증 해결! 혈압을 낮추는 방법은 크게 약물 치료와 비약물 치료로 … 더 읽기
뒷목이 땡기고 두통이 온다면 고혈압을 의심해 볼 수 있습니다. 뒷목이 땡기는 증상은 경추성두통의 대표적인 증상이지만, 고혈압으로 인한 두통의 경우에도 뒷목이 땡기는 증상이 나타날 수 있습니다. 혈압 두통 뒷목 땡기고 두통이 온다면? 고혈압 의심해야 할까요? 1. 고혈압과 두통의 관계 고혈압은 혈압이 140/90 mmHg 이상으로 지속되는 질환입니다. 고혈압은 특별한 증상이 없는 경우가 많아 “소리 없는 살인자”라고도 불립니다. 하지만, 고혈압이 심해지면 … 더 읽기
고혈압은 전 세계적으로 가장 흔한 만성질환 중 하나로, 국내에서도 성인 3명 중 1명이 고혈압을 앓고 있는 것으로 알려져 있습니다. 고혈압은 뇌졸중, 심근경색, 심부전, 신장질환 등 심각한 질환의 위험을 높이는 만큼, 평소 관리가 매우 중요합니다. 최근 연구에 따르면, 오메가3가 고혈압을 예방하고 개선하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 오메가3는 불포화지방산의 일종으로, EPA와 DHA라는 두 가지 … 더 읽기
혈압 정상범위 정상수치 재는법 혈압은 심장이 뛰면서 혈관에 가하는 압력을 말합니다. 혈압이 높으면 혈관에 무리가 가고, 심장병, 뇌졸중, 신장병 등의 심각한 질환을 유발할 수 있습니다. 따라서 혈압을 정기적으로 측정하고 정상범위 내에서 유지하는 것이 중요합니다. 혈압 정상범위 정상수치 재는법 1. 혈압 정상범위 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 나뉩니다. 수축기 혈압은 심장이 … 더 읽기
혈압 자몽 고혈압은 전 세계적으로 가장 흔한 만성 질환 중 하나로, 심장 질환, 뇌졸중, 신부전 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 고혈압 치료에는 약물 치료와 생활습관 개선이 모두 필요합니다. 생활습관 개선 중 하나로 과일과 채소의 섭취를 늘리는 것이 권장됩니다. 자몽은 비타민 C와 칼륨이 풍부한 과일로, 고혈압 예방과 치료에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 고혈압 … 더 읽기
혈압정상수치성인기준 혈압은 심장이 수축할 때 혈관에 가해지는 압력인 수축기 혈압과 심장이 이완할 때 혈관에 가해지는 압력인 이완기 혈압을 합친 것으로, 우리 몸의 건강을 가늠하는 중요한 지표입니다. 혈압이 높으면 혈관에 부담이 가해져 심근경색, 뇌졸중, 신장병 등 심각한 질병을 유발할 수 있습니다. 따라서 혈압을 정기적으로 측정하고 정상 수치를 유지하는 것이 중요합니다. 혈압정상수치성인기준, 혈압 정상 수치와 관리 방법 1: … 더 읽기