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  심근경색증 조기 발견 방법과 원인 예방법 심근경색증은 현재 우리나라에서 가장 많은 사망원인 중 하나입니다. 하지만 대부분의 경우, 심근경색증이 발생하기 전에 몸에서 신호를 보내기 때문에 조기 발견이 가능합니다. 오늘은 심근경색증이 나타날 때 나오는 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 심근경색증이 나타날 때 어떤 증상이 나타날까요? 심근경색증은 갑작스러운 가슴통증이 가장 대표적인 증상입니다. 특히 가슴 중앙부에 무거운 느낌이나 찌르는 통증이 나타나면 심근경색증이 의심됩니다. 또한 흉통과 함께 불안, 두통, 어지러움, 불규칙한 심장박동, 소화불량, 피로감, 숨참 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 나타날 경우 즉시 응급실을 방문하여 치료를 받아야합니다. 심근경색증이 발생하는 원인은 무엇인가요? 심근경색증은 심장의 혈액공급이 감소하거나.. 2023 2023. 5. 31.

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  심장에 좋은 5가지 음식 심장질환은 한국인 사망원인 2위라고 합니다. 특히 40~50대 중년층에게 많이 발생한다고 하는데요, 이 질환들을 예방하기 위해서는 혈관건강관리가 필수입니다. 그래서 오늘은 우리 몸속 혈액순환을 원활하게 해주는 음식과 생활습관에 대해 알아볼게요. 심장에 좋은 5가지 음식 먼저 첫번째로는 연어입니다. 연어는 오메가-3 지방산과 비타민D가 풍부하게 들어있어 혈압을 안정적으로 유지시켜주고 동맥경화 등 심혈관계 질환 예방에 효과적이에요. 두번째로는 콩류 입니다. 콩류 중에서도 완두콩은 식이섬유가 풍부해서 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 데 탁월하며 렌틸콩은 엽산 함량이 높아 호모시스테인 농도를 감소시켜준다고 해요. 세번째로는 견과류 인데요, 호두 같은 경우엔 불포화지방산이 풍부하기 때문에 나쁜 콜레스테롤(LDL)수치를.. 2023 2023. 5. 31.

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  장에 좋은 5가지 비법 장 건강 다들 안녕하신가요? 저는 어릴때부터 장이 안좋아서 늘 고생이었어요. 조금만 과식해도 화장실 직행이고, 배탈도 자주 났었죠. 그래서 유산균과 요구르트 등 다양한 방법으로 장건강을 챙기려고 노력했는데 큰 효과를 못봤어요. 그러다 최근에 알게 된 정보들을 여러분께 공유하려고 합니다. 장에 좋은 5가지 유산균 먹으면 진짜 좋아지나요? 저처럼 장이 좋지 않은 사람들이 많이 하는 질문 중 하나죠. 유산균 먹는다고 좋아지는지 궁금해하시는 분들이 많은데 정답은 YES입니다. 물론 어떤 유산균을 먹느냐에 따라 달라지겠지만 프로바이오틱스라고 불리는 유익균 섭취 시 장내 환경 개선 및 면역력 증진에 도움을 줄 수 있다고 해요. 실제로 한 연구결과에 따르면 대장암 환자에게 8주간 프로바이오틱스를 복용하게 했더니 약 .. 2023 2023. 5. 31.

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  간에 좋은 식품 5가지 요즘 건강관리 어떻게 하고 계신가요? 저는 최근들어 부쩍 피로감과 무기력함을 느끼고 있어서 걱정이에요. 그래서 주변 지인들에게 물어보니 다들 밀크씨슬이라는 영양제를 추천하더라구요. 처음엔 무슨 약인가 싶었는데 알고보니 우리 몸 속 장기 중에서도 해독작용을 하는 간이 좋지 않으면 쉽게 피로해지고 무기력해진다고 해요. 특히나 술을 좋아하는 한국인이라면 더더욱 간과 관련된 질병에 노출되기 쉬운데요. 이처럼 현대인들에게는 뗄레야 뗄 수 없는 존재이기 때문에 미리미리 예방차원에서 챙겨먹는것이 좋다고 합니다. 그렇다면 어떤 식품들이 간에 좋은지 지금부터 알려드릴게요~ 간에 좋은 음식 5가지 첫번째로는 브로콜리입니다. 브로콜리는 이미 슈퍼푸드로 유명해서 많은 분들이 드시고 계실텐데요. 비타민C 함유량이 레몬의 2배라.. 2023 2023. 5. 31.

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  간이 망가질 때 나타나는 증상 간은 우리 몸속에서 아주 중요한 장기 중 하나입니다. 간은 해독작용과 영양소 저장 및 대사 작용 등 다양한 일을 하는데요, 이러한 간 건강이 나빠지면 여러가지 증상이 나타납니다. 이번 시간에는 간이 망가지면 어떤 증상이 나타나는지 알아보겠습니다. 간이 망가질 때 나타나는 증상 간이 안좋으면 왜 얼굴이 노래지나요? 우리 몸 속 혈액 내 헤모글로빈이라는 성분은 적혈구라는 세포안에 들어있는데요, 이 헤모글로빈은 산소를 운반하는 역할을 합니다. 따라서 만약 간기능이 저하되어 체내에 충분한 양의 산소가 공급되지 못하면 피부나 눈 흰자위가 노랗게 변하는 황달증상이 나타나게 됩니다. 또한 빌리루빈이라는 물질이 소변 또는 대변으로 배출되지 못하고 쌓이면 담즙색소인 빌리루빈이 증가하게 되는데요, 이로 인해 노란빛을 띠는.. 2023 2023. 5. 31.

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  비염 원인 종류 관리 방법 비염은 코와 비강의 염증을 일으키는 질환으로, 다양한 원인과 종류가 있으며 그에 따른 관리 방법이 필요합니다. 비염은 알레르기, 감염, 환경적 요인 등 여러 원인에 의해 발생할 수 있고, 각 원인별로 다른 치료와 관리 방법을 필요로 합니다. 비염의 적절한 관리를 통해 증상을 완화하고 삶의 질을 개선할 수 있습니다. 비염원인 비염은 비강이 염증을 일으키는 상태를 말하며, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. 1. 알레르기 반응: 알러지 비염은 특정 알레르기 물질(곰팡이, 꽃가루, 진드기, 동물의 털 등)에 대한 히스타민이 많이 생성되어 발생하는 비염입니다. 2. 바이러스 감염: 감기와 같은 바이러스 감염으로 인해 급성 비염이 발생할 수 있습니다. 3. 세균 감염: 코의 세.. 2023 2023. 5. 30.

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  비만 약 효능 부작용 치료 방법 비만 약은 체중 감량을 돕는 약물로 사용되며, 일반적으로 의사 처방에 의해 투여됩니다. 이들 약물은 기능과 효과에 따라 다양하지만, 부작용과 함께 효능을 보여주며 일부 경우에는 해결 방법이 필요할 수 있습니다. 비만약 효능 부작용 비만 약의 일반적인 효능: 1. 식욕 억제: 약물이 신경 계통을 작용하여 식욕을 감소시킵니다. 2. 지방 흡수 억제: 지방의 소화 및 흡수를 감소시켜 체내 지방 증가를 줄입니다. 3. 대사 증진: 체내 에너지 소비를 증가시켜 체중 감소를 도와줍니다. 비만 약의 일반적인 부작용: 1. 소화기 문제: 설사, 변비, 느림, 복부 팽만감 등의 소화기계 듣덜 발생할 수 있습니다. 2. 신경성 부작용: 불안, 무기력, 두통, 불면증 등의 신경적 부작용이 발생할 수 있습니다. 3. 심혈관 .. 2023/효능 효과 부작용 2023. 5. 30.

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  비만의 유형 종류별 설명 해결방법 비만은 체지방이 과도하게 축적된 상태를 의미하며, 분포에 따라 다양한 유형으로 구분할 수 있습니다. 여기에서 고도 비만, 상체 비만, 하체 비만, 마른 비만, 복부 비만에 대해 설명하겠습니다. 비만의 유형 종류별 설명 1. 고도 비만 고도 비만은 지방의 누적이 매우 심각한 수준으로 증가한 상태입니다. 일반적으로 BMI 35 이상인 경우 고도 비만으로 분류됩니다. 고도 비만은 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등 다양한 건강 위험과 관련이 있습니다. 적극적인 치료와 생활 습관 개선이 필요합니다. 2. 상체 비만 상체 비만은 체지방이 주로 상반신에 쌓이는 형태입니다. 이 유형의 비만은 내장지방이 많이 축적되어 심혈관 질환, 당뇨병, 고지혈증 등의 위험이 높아집니다. 상체 비만을 개선하려면 균형 잡힌 식단, 꾸준.. 2023 2023. 5. 30.

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  비만주사 부작용 비만의 원인 비만 주사는 비만 치료를 돕는데 사용되는 주사 요법입니다. 주로 의사 처방에 따른 지방 분해 주사나 호르몬 주사 등이 이에 해당합니다. 비만 주사는 체중 감량을 돕거나 지방 감소를 목표로 사용되지만, 이러한 주사들이 전문가의 치료 지침 하에서 안전하게 사용되어야 합니다. 비만주사 1. 지방 분해 주사: 지방 분해 주사는 주로 지방 감소를 위해 사용되며, 특정 부위의 지방 조직을 분해하여 체중 감량을 돕습니다. 주로 사용되는 성분은 인슐린, L-카르니틴 등이 있습니다. 원하는 부위에 주사를 맞춰 지방 분해를 촉진하도록 설계되어 있습니다. 2. 호르몬 주사: 성장 호르몬과 같은 호르몬 주사는 기존에 신체에서 분비되는 호르몬의 수준을 높여 지방 감량을 촉진시킵니다. 그러나 호르몬 주사는 부작용이 있을 수 있으.. 2023/효능 효과 부작용 2023. 5. 30.

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  비만 이해하기 - 기준, 원인 및 비만 계산기를 활용한 건강 관리 비만은 전 세계적으로 증가하는 건강 문제로 인식되고 있으며, 다양한 질병과 건강 문제의 원인이 됩니다. 비만 관리에 대한 이해는 건강한 생활과 적절한 체중 관리가 중요함을 더욱 강조합니다. 본 글에서는 비만의 기준, 원인 및 비만 계산기를 활용한 체중 관리 방법을 소개하겠습니다. 비만 이해하기 1. 비만의 기준 비만은 체중이 정상 범위를 넘어서 과도하게 증가한 상태를 말합니다. 일반적으로 체질량지수(BMI)를 기준으로 비만을 판단합니다. - BMI < 18.5: 저체중 - 18.5 2023 2023. 5. 30.

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  남자 여자 체지방량 기준 쉽게 계산하는 방법 성별과 연령에 따른 체지방률이 다르기 때문에, 남성과 여성 모두 건강한 체지방률 범위를 참고하여 체중과 건강 관리를 해야 합니다. 일반적인 건강한 체지방률 범위는 다음과 같습니다: 남자 여자 체지방량 기준 남성: - 20-30대: 약 8-20% - 40-50대: 약 11-22% - 60대 이상: 약 13-25% 여성: - 20-30대: 약 21-33% - 40-50대: 약 23-35% - 60대 이상: 약 24-36% 체지방률은 개인의 체력, 활동량, 체형 등 여러 요인에 영향을 받습니다. 따라서 주어진 범위보다 체지방률이 높거나 낮을 수 있으며, 본인의 건강 상태를 고려해 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 정기적인 건강 검진과 균형잡힌 식단, 꾸준한 운동을 통해 건강한 체지방률을 유지할 수 있습니다. .. 2023 2023. 5. 30.

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  체지방률과 체지방량 이해하기 - 몸의 건강과 바른 관리 몸에 걸린 검사에 대한 이해 체지방률 조절과 관련된 탄력을 갖추는 데 중요한 역할을 하는 체지방량과 체지방률에 대해 알아보겠습니다. 체지방률과 체지방량을 이해하고 적절한 건강 관리를 통해 건강한 몸의 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 체지방률과 체지방량에 대한 기본적인 지식을 다루고 이른바 건강한 체지방률과 바른 건강 관리법을 제시합니다. 체지방률과 체지방량 이해하기 1. 체지방률과 체지방량의 개념 체지방률은 전체 체중에서 지방이 차지하는 비율을 나타내며, 체지방량은 체중에서 지방 분의 실제 무게를 나타냅니다. 건강한 체지방률은 나이, 성별, 활동 수준 등에 따라 달라집니다. 2. 건강한 체지방률 범위 건강한 체지방률은 성별과 연령에 따라 다르게 측정됩니다. 일반적인 건강한 체지방률 범위는 .. 2023 2023. 5. 30.